Gratis Videokurs für berufstätige Frauen.
Bye Bye Bauch.
- Werde den Bauch los - Und das nicht nur für 2 Wochen, sondern wirklich nachhaltig - ohne Jojo.
- Erhalte einen definierten Körper mit dir bekannten Lebensmitteln. Simple Ernährung und Genuss.
- Sorge durch Zyklus-Guide dafür, dass du nicht in Heißhunger, Naschattacken und Stimmungsschwankungen verfällst.
- Bonus: Die 3 entscheidenden Denkweisen, damit der Jojo-Effekt nicht schon wieder eintritt.
Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Zugang zum Online Kurs "BYE BYE BAUCH" und erfahre, wie der Bauch weniger wird.
Das kann doch eigentlich nicht so schwer sein...
Doch wenn du eine Frau mit einem vollen Alltag bist, sind die meisten Abnehmtipps und Figur-Programme überhaupt nicht für dich geeignet.
Planung und Struktur
Programme sind so gestaltet, dass sie dir deinen Alltag vorgeben.
Du musst dich reinzwängen, alles umkrempeln und anders einkaufen nur um dann zu merken, dass du es so doch nicht durchhalten kannst. Du hast weder Lust noch Zeit 10 Stunden in der Küche zu stehen, nur um etwas gesundes zu kochen.
Tipps bekommst du nicht vernünftig integriert und fühlst dich dann schlechter als vorher. Da einzige was du hier "gewinnst" ist Frustration, die Überzeugung, dass es bei dir nicht funktioniert und ein paar Kilos mehr auf der Waage.
Radikale & kurzfristige "Lösungen"
Auf Snacks verzichten, Zucker komplett weglassen, jeden Tag Quark, Obst und Nüsse ‒ hängt dir das nicht zum Hals raus?
Eine Frau zu sein bedeutet, sich nicht jeden Tag gleich zu fühlen und nicht täglich das Gleiche essen zu wollen.
Du brauchst also keine Protein Pancakes, Overnight Oats und Gemüse, das du erstmal in 3 Supermärken suchen musst, sondern einen Ansatz, der einfach ist und deswegen funktioniert.
Fit sein ODER Leben genießen
Du trinkst gerne mal ein Glas Wein zum Essen und möchtest eigentlich nicht die Pasta gegen den Salat tauschen.
Somit stehst du oft vor der Wahl: Das Leben in vollen Zügen genießen oder ständiger Verzicht und schlechtes Gewissen?
Was du brauchst ist eine Lösung, die es dir ermöglicht, ohne schlechtes Gefühl Schokolade, Brot oder Pasta zu essen, weil du weißt, dass du damit trotzdem einen flachen Bauch haben kannst.
Neuer Plan, aber alte Muster
Sicherlich hast du dich schon mal gefragt: Was ist eigentlich der perfekte Plan um SO auszusehen?
Auf der Suche danach kommen Frauen oft total aus der Balance und sind schließlich in einem Muster gefangen, was sie entweder zu viel oder deutlich zu wenig essen lässt.
Beides führt dich langfristig nicht ans Ziel sondern macht dich nur unsicher und entfernt dich von deiner weiblichen Intuition.
Stella Marie Szepanski
hat sich auf die Kombination von Fitness und abnehmen für Frauen konzentriert.
Stella hilft nicht allen und jedem, sondern ausschließlich Frauen, deren Problemzone der Bauch ist und die wieder ohne Selbstzweifel einen Bikini oder enge Shirts tragen möchten.
Sie weiß genau, wo Herausforderungen und Probleme im Alltag einer berufstätigen Frau liegen und konnte so schon über 60 Frauen helfen eine Routine zu entwickeln, die wirklich nachhaltig funktioniert.
Früher hat sie sich selbst in engen Klamotten unwohl gefühlt, kurze Outfits gemieden, den Bauch lieber versteckt als gezeigt und sich entweder deutlich überfressen oder tagelang gefastet.
Heute steht sie sich nicht mehr selbst im Weg und unterstützt andere Frauen dabei, das auch in ihrem Alltag zu erreichen.
Das sagen Kundinnen über meine Inhalte und Betreuung:
Lange Rede, kurzer Sinn - das war die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können: mit -12 Kilogramm und 16 Wochen später spricht das Ergebnis für sich.
Keine Qual, kein Verzicht, kein Stress - einfach nur die richtige Herangehensweise kombiniert mit dem notwendigen Hintergrundwissen, das auch für danach ein sicheres Gefühl gibt.
Ich für meinen Teil bin dankbar für Stella‘s Arbeit und mein Durchhaltevermögen und freue mich jetzt auf den Sommer!😎
Kathleen Montanus
Geschäftsführerin, Flokatie Media
Dank Stella durfte ich mich von meiner Unzufriedenheit, aber vor allem von meinen Ausreden verabschieden! Stella hat es mit ihrer entwaffnenden Ehrlichkeit super charmant geschafft, mich von meinen Glaubenssätzen wie „Ich habe keine Zeit für gesunde Ernährung/ Training“ zu verabschieden.
DANKE liebe Stella! Ich fühle mich schon so viel wohler und freue mich, weil unser Weg geht weiter! Herzensempfehlung 🧡
Gianna Stang
Teamleitung, JuWo Raiffeisenland GmbH
Wie sagt man „Vor lauter Bäumen, sieht man den Wald nicht mehr“ - So hab ich mich gefühlt.
Durch Stella habe ich einen konkreten Plan eine Richtung und einen Ansprechpartner erhalten, der mich an die Hand genommen hat.
Somit habe ich wieder einen roten Faden für meine Ziele und kann auch mehr meinen Fokus darauf legen.
Stella ist jederzeit für einen da bei Fragen Unsicherheiten steht sie einem mit ihrem ganzen Wissen zur Seite. Vielen Dank.
Izabela Weiler
Geschäftsführerin, Trend Schmuck
Hochmotiviert sind wir gemeinsam gestartet eine Routine zu erarbeiten die passend ist um stressfrei Ernährung und Sport in den Alltag zu integrieren.
Heute fühle ich mich echt wohl in meinem Körper, wenn auch kaum noch alte Klamotten passen.
Ich würde jederzeit wieder ein Coaching bei Stella buchen und kann es wirklich jedem ans Herz legen.
Claudia Rixner
Führungskraft
Ich konnte mich satt essen, mit leckeren gesunden Mahlzeiten. Aber auch mal den Kuchen, das Eis oder Pizza genießen. Denn mit Stella habe ich eine Routine entwickelt, die mich immer wieder zurück in die richtige Bahn gebracht hat.
Nicht nur mein Bauch ist weg, sondern neues Selbstbewusstsein ist da. Endlich kann ich Klamotten kaufen, die etwas enger sind und ich fühle mich rundum wohl darin. Ja, ich kann sagen mein Leben hat sich positiv verändert.
Manuela Jüngling
Geschäftsführung, Jüngling GmbH
Ich bin auf Stella zugegangen, weil ich mit ständigen Diäten immer wieder in alte Muster verfallen bin und mich nach sämtlichen Jojo Effekten nicht mehr wohl gefühlt habe in meiner Haut.
Dank Stella sieht mein Leben anders aus: Ich habe einen guten Schlaf, ich bewege mich gerne, sei es auf dem Spielplatz, Spaziergänge oder auf dem Fahrrad- und esse strukturierter, dadurch muss ich nicht verzichten.
Danke - von Herzen- für einen neu gewonnen Lebensabschnitt mit diesem Lebensgefühl.
Melanie Ahlhäuser
Projektleiterin
Von Frau zu Frau
Das sagen meine Kundinnen über unsere Zusammenarbeit.
Samira
„Ich habe einfach bemerkt, dass ich selbst nicht weitergekommen bin. Ich hatte keinen konkreten Plan und keine feste Struktur, jetzt plane ich gerne im Voraus. Während des Coachings konnte ich nicht nur mein Gewicht stressfrei reduzieren, sondern vor allem meine Denkweise und mein Selbstbewusstsein sind viel besser geworden.“
Claudia
„Ich kam mit einem Ziel, aber ohne große Idee, wie man dieses Ziel erreicht. Statt hier und da mal ein bisschen was zu machen, bekam ich im Coaching einen klaren Fahrplan mit ständigem Support. Endlich ein genaues Bild vor Augen führte zu stetig steigender Motivation und Ergebnissen. Sport und gesunde Ernährung in den Alltag integrieren – das Ziel haben wir erreicht!“
Melanie
„Ich habe endlich gelernt, ehrlich zu mir selbst zu sein und meine Versprechen, mir gegenüber auch wirklich einzuhalten. Durch das Coaching habe ich wieder mehr Lebensqualität und fühle mich wohl in meiner Haut – kein Grund mehr, sich unter Kleidung oder Ausreden zu verstecken!“
Manuela Jüngling
"Mein Hauptproblem war immer mein Bauch, der hat mir überhaupt nicht gefallen. Ich habe sämtliche Diäten schon durch, nichts hat wirklich funktioniert bis ich Stella getroffen habe. Heute fühle ich mich so wohl in meinem Körper wie noch nie, ich gefalle mir wirklich im Ganzen. Am Anfang habe ich gezweifelt, jetzt bin ich froh, dass ich es gemacht habe.“
Diana Fix
„Nachdem ich über 1 Jahr den Gang ins Fitnessstudio vor mir her geschoben habe, fühle ich mich jetzt selbstbewusster, mein Körper ist straffer und stärker. Endlich kümmere ich mich nicht nur um meine Selbstständigkeit, sondern nehme mir bewusst die Zeit für mich, meine Ernährung und mein Training. Danke Stella, dass du mich dabei unterstützt hast."
Eva Leyendecker
„Ich habe bereits viele Diäten probiert, die aber einfach nicht alltagstauglich waren. Der JoJo-Effekt ist mir daher gut bekannt. Oft habe ich zu viele Erwartungen an mich selbst gestellt und bin dann enttäuscht gescheitert. Hätte mir jemand vor ein paar Monaten gesagt, wo ich heute stehe, hätte ich gesagt: Niemals im Leben werde ich das erreichen.“
Samira
„Ich habe einfach bemerkt, dass ich selbst nicht weitergekommen bin. Ich hatte keinen konkreten Plan und keine feste Struktur, jetzt plane ich gerne im Voraus. Während des Coachings konnte ich nicht nur mein Gewicht stressfrei reduzieren, sondern vor allem meine Denkweise und mein Selbstbewusstsein sind viel besser geworden.“
Claudia
„Ich kam mit einem Ziel, aber ohne große Idee, wie man dieses Ziel erreicht. Statt hier und da mal ein bisschen was zu machen, bekam ich im Coaching einen klaren Fahrplan mit ständigem Support. Endlich ein genaues Bild vor Augen führte zu stetig steigender Motivation und Ergebnissen. Sport und gesunde Ernährung in den Alltag integrieren – das Ziel haben wir erreicht!“
Melanie
„Ich habe endlich gelernt, ehrlich zu mir selbst zu sein und meine Versprechen, mir gegenüber auch wirklich einzuhalten. Durch das Coaching habe ich wieder mehr Lebensqualität und fühle mich wohl in meiner Haut – kein Grund mehr, sich unter Kleidung oder Ausreden zu verstecken!“
Manuela Jüngling
"Mein Hauptproblem war immer mein Bauch, der hat mir überhaupt nicht gefallen. Ich habe sämtliche Diäten schon durch, nichts hat wirklich funktioniert bis ich Stella getroffen habe. Heute fühle ich mich so wohl in meinem Körper wie noch nie, ich gefalle mir wirklich im Ganzen. Am Anfang habe ich gezweifelt, jetzt bin ich froh, dass ich es gemacht habe.“
Diana Fix
„Nachdem ich über 1 Jahr den Gang ins Fitnessstudio vor mir her geschoben habe, fühle ich mich jetzt selbstbewusster, mein Körper ist straffer und stärker. Endlich kümmere ich mich nicht nur um meine Selbstständigkeit, sondern nehme mir bewusst die Zeit für mich, meine Ernährung und mein Training. Danke Stella, dass du mich dabei unterstützt hast."
Eva Leyendecker
„Ich habe bereits viele Diäten probiert, die aber einfach nicht alltagstauglich waren. Der JoJo-Effekt ist mir daher gut bekannt. Oft habe ich zu viele Erwartungen an mich selbst gestellt und bin dann enttäuscht gescheitert. Hätte mir jemand vor ein paar Monaten gesagt, wo ich heute stehe, hätte ich gesagt: Niemals im Leben werde ich das erreichen.“
Modul 1:
Neu denken.
Hier zeige ich dir:
Deine Fehler, die dich von deinem Idealkörper abhalten. Wir klären direkt was flasch ist, damit du keine Angst mehr haben musst etwas flasch zu machen.
Modul 2:
Strukturieren.
Endlich nicht mehr überladen mit Informationen, hier klären wir, was es wiklich braucht um endlich den Bauch zu sehen, den du haben möchtest.
Modul 3:
Deine Umsetzung.
Der krönende Abschluss: Wir schauen wie du neue Erkenntnisse aus dem Kurs umsetzen kannst, denn daran ist es zuvor gescheitert.
Bonus‒Modul 4:
Endlich Jo-Jo-Frei als...
In diesem Modul erfährst du, wie du nie mehr in die Jo-Jo-Falle tappst und das obwohl du in deinem Alltag in verschiedenen Rollen eingespannt bist.
Frau
Als Frau solltest du nicht die gleiche Struktur verfolgen wie ein Mann - wir funktionieren und denken unterschiedlich. Mit Hilfe des Zyklus-Guides wirst du dir vieler Dinge klarer und kannst diese sofort in deinem Alltag integrieren.
Spoiler: Selbst wenn du keinen Zyklus mehr hast, macht es trotzdem Sinn danach zu leben, denn du bleibst Frau und das ist unsere Natur.
Mutter
Frauen, die zusätzlich Verantwortung für ihre Kinder tragen, wollen leichte Umsetzbarkeit und Vereinbarkeit mit den Vorlieben ihrer Kindern. Wenn du dein Programm von deiner Familie separieren musst, wirst du es langfristig nicht halten können.
Unternehmerin
Führst du neben der Familie noch ein eigenes Unternehmen oder bist beruflich sehr eingespannt, hast du doppelte Belastung. Jetzt muss es auch mal schnell gehen oder der Lieferdienst kommt ins Spiel - das heißt du brauchst eine Struktur, die dir das erlaubt.
Endlich wieder anziehen, was du willst.
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👚 Enge Oberteile sollten kein Problem sein.
Endlich Klamotten kaufen, die etwas enger sitzen, statt sie zu meiden, weil der Bauch hervorsteht.
👙 Bikini oder BH - du darfst dich wohlfühlen.
Nicht nur den Bauch verlieren, sondern neues Selbstbewusstsein gewinnen und überall, in jedem Outfit wohlfühlen.
👖 Die alte Jeans ist zu gut für den Schrank.
Die Lieblingsjeans nicht mehr nur aufheben, sondern wieder tragen und damit unbeschwert durchs ganze Jahr gehen.
Häufig gestellte Fragen
Ich verstehe, dass das alles zu gut klingt, um wahr zu sein. Hier sind einige der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, beantwortet:
Ist der Kurs wirklich 100% kostenlos?
Natürlich. Du erhältst den Kurs direkt nach deiner Anmeldung, mit allen Videos und Boni.
Wie viel Zeit muss ich für diesen Videokurs einplanen?
Die Gesamtlänge der Video-Inhalte ist ca. 60 Minuten und die einzelnen Lektionen sind zwischen 2-5 Minuten lang. Du kannst die Videos also in kleinen Teilen schauen, wann es dir passt.
Sind die Videos zu bestimmten Zeiten verfügbar oder kann ich sie jederzeit abrufen?
Du kannst die Videos jederzeit frei wähbar ansehen. Außerdem kannst du dir jede Lektion gerne erneut ansehen, um Inhalte zu vertiefen oder zu wiederholen.
Gibt es Möglichkeiten, Fragen zu stellen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten?
Ja. Broadcast? Du erhältst eine persönliche Antwort von einem Experten innerhalb kurzer Zeit.
Passt der Inhalt dieses Videokurses wirklich zu meinen Bedürfnissen als Frau?
Die Inhalte sind speziell auf die Herausforderungen von Frauen ausgelegt: Ungleiche Zyklusphasen, individuelle Tagestrukturen und volle Terminkalender.
Außerdem wird Wert darauf gelegt, dass alle Startegien zeiteffizent und nachhaltig sind.
Wie werden meine persönlichen Daten behandelt, wenn ich mich für diesen Videokurs registriere?
Wir versichern dir, dass deine Privatsphäre geschützt ist und eine Daten nicht an Dritte weitergegeben werden.
Worauf wartest du noch?
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